看電視過程中的禁忌

　　【時間過長】每天長時間看電視，易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機體產(chǎn)生疲勞，影響身心健康以及學(xué)習(xí)等其它活動的正常進行。

　　【距離過近】距電視過近，不僅使視覺敏銳度與適應(yīng)性降低，甚至導(dǎo)致近視。一般來說，距離電視機2.5－4米為宜。

　　【音量過高】長時間在較高音量刺激下，易使聽覺感受性降低，形成不良聽覺習(xí)慣，且易導(dǎo)致視覺等感受性的下降。

　　【光線過暗】晚上看電視時，室內(nèi)光線過暗，會影響孩子視覺功能發(fā)展，易導(dǎo)致近視。所以，不要把照明燈都關(guān)閉。

　　【坐姿不正】孩子看電視歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都容易使未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等。

　　【躺著看】躺著看電視害處很多，時間長了會造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至眼壓增高，視覺模糊和視力下降、眼睛斜視等疾病。另外，還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。

　　【飯后即看】飯后即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，形成消化液分泌停滯與食物沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。

　　【邊吃邊看】邊看電視邊吃飯或糖、瓜子等，往往咀嚼不夠，影響消化功能，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。
 

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