影響孩子的身高的因素

　　關(guān)鍵因素1、核心營(yíng)養(yǎng)缺乏影響孩子身高

　　如果說(shuō)，中國(guó)的孩子比日本的孩子個(gè)子長(zhǎng)得矮，大概人們不會(huì)相信，然而，研究人員的統(tǒng)計(jì)資料表明，我國(guó)7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米，15--18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l．4厘米和0.6厘米。

　　是什么原因造成這種差異呢？決定身高的因素中遺傳基因只占三分之一，后天的環(huán)境條件占三分之二。而在后天的條件中，賴氨酸、鋅、鈣等核心營(yíng)養(yǎng)又是最關(guān)鍵的。據(jù)1998年國(guó)家體育總局（原國(guó)家體委）的《中國(guó)成年人體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告》，我國(guó)40歲以上男子比日本同齡男子的身高平均高1.2厘米，39歲以下的男子則低于日本同齡男子0.68厘米，中國(guó)人40歲以上的身高優(yōu)勢(shì)已成過(guò)去式。全國(guó)第四次營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)孩子的賴氨酸、鋅、鈣等核心營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不足。

　　2004年，國(guó)家衛(wèi)生部公布的營(yíng)養(yǎng)學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，國(guó)人平均每日從食物中得到的鈣只有每日需要量的41％，還缺59％，兒童更低于這個(gè)數(shù)字。國(guó)內(nèi)較大數(shù)量?jī)和�缺鋅調(diào)查報(bào)告顯示；1歲內(nèi)嬰兒缺鋅率高達(dá)93.90％，1－2歲為86.70％，2－4歲72.90％，4－7歲34.60％。賴氨酸是第一缺乏性氨基酸，人體共有22種氨基酸，其中8種氨基酸人體不能合成，只能從食物中獲得，成為缺乏性氨基酸，而在這8種缺乏性氨基酸中，賴氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。給孩子補(bǔ)充核心營(yíng)養(yǎng)，迫在眉睫！

　　關(guān)鍵因素2、核心營(yíng)養(yǎng)參與孩子生長(zhǎng)

　　賴氨酸是生長(zhǎng)介素分泌很有效的促進(jìn)劑。

　　國(guó)內(nèi)外大量實(shí)驗(yàn)證明，人體補(bǔ)充足夠的賴氨酸可以刺激腦垂體增加生長(zhǎng)介素的分泌。這些研究還測(cè)定了骨生長(zhǎng)相關(guān)的生物分子指標(biāo)，如ALP（骨堿性磷酸酶）、IGF－1（胰島素樣生長(zhǎng)因子）、TGF－b（轉(zhuǎn)移生長(zhǎng)因子）、OC（osteocalin骨鈣素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，這些由骨細(xì)胞制造分泌的活性因子在賴氨酸的作用下都明顯增加。說(shuō)明賴氨酸有激活骨細(xì)胞增生和刺激其功能活性的作用。

　　關(guān)鍵因素3、鋅直接參與DNA復(fù)制

　　鋅參與DNA復(fù)制的研究顯示；在缺鋅的情況下，單位時(shí)間內(nèi)DNA的復(fù)制速率顯著減慢，DNA合成量也明顯減少，從而使細(xì)胞的分裂速度減慢或停滯。鋅的這一細(xì)胞分子機(jī)制的闡明最終揭示了為什么鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育停頓的秘密。

　　人體內(nèi)的有鈣約1300g，這些鈣中的99％存在與骨骼和牙齒內(nèi)。所以，鈣不但是骨骼牙齒的主要功能成分，也是人體內(nèi)鈣的儲(chǔ)藏庫(kù)。骨骼能夠堅(jiān)硬挺拔，不能離開鈣的生物礦化作用�？梢韵胂螅�缺鈣的骨骼變軟變形，孩子生長(zhǎng)就無(wú)從談起了。

　　關(guān)鍵因素4、父母生育年齡影響孩子身高

　　研究指出人的高矮由多方面因素決定。例如家庭中孩子的數(shù)量，以及孩子出生的先后順序都會(huì)影響到孩子的身高。

　　父母的教育水平和從事的工作也影響孩子的身高，例如從事強(qiáng)腦力勞動(dòng)的父母生育的孩子平均身高高于體力勞動(dòng)者的后代；城市化進(jìn)程也間接影響到孩子的身高，例如城市中的孩子成熟期早，且體格上優(yōu)于農(nóng)村的孩子，營(yíng)養(yǎng)環(huán)境改善是其中一個(gè)重要因素。此外，父母生育孩子時(shí)的年齡也會(huì)影響孩子的身高。

　　關(guān)鍵因素5、熬夜會(huì)影響孩子的身高

　　近幾年來(lái)，大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實(shí)：個(gè)子矮的少兒所分泌的生長(zhǎng)素量遠(yuǎn)較正常兒少，而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。由于孩子從兒童時(shí)期到青春前期，在睡眠時(shí)分泌旺盛，晚上9時(shí)至次日上午9時(shí)所分泌的生長(zhǎng)素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。有鑒于此，少兒不要熬夜。

　　關(guān)鍵因素6、孩子缺乏母愛影響身高

　　一些專家研究發(fā)現(xiàn)，情緒障礙同樣也能影響身高。

　　如果一個(gè)孩子從小生長(zhǎng)在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，得不到充分的母愛，那么他的身高常比同年齡兒童矮小，國(guó)外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過(guò)矮癥，也有的資料稱之為“愛情遮斷綜合癥”。

　　情感遮斷性身材過(guò)矮癥的發(fā)生原因，主要是下丘腦、垂體系統(tǒng)機(jī)能受情緒抑制，進(jìn)而引起垂體的生長(zhǎng)激素分泌減少。這樣的孩子除身高較矮外，尚有智力發(fā)育較遲、多飲、多食、獨(dú)語(yǔ)、多動(dòng)、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等異常行為。

　　情感遮斷性的小兒一般睡眠不踏實(shí)，缺乏安全感，有時(shí)在夢(mèng)中喊醒、哭醒等，這些情況會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。而兒童的生長(zhǎng)激素——荷爾蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此說(shuō)，睡眠不安，易驚醒的孩子，這種生長(zhǎng)激素的分泌就有可能受到很大的抑制，這也是孩子長(zhǎng)不高的重要原因之一。

　　關(guān)鍵因素7、孩子早熟影響身高

　　孩子性早熟，父母應(yīng)早發(fā)現(xiàn)，及早帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的�？浦委煛�時(shí)值暑假，瑞金醫(yī)院青少年生長(zhǎng)發(fā)育中心門診病人的數(shù)量，達(dá)到了平時(shí)的3倍以上。中心主任王德芬教授稱，生活水平日益提高，城市兒童發(fā)育年齡不斷提早，如果骨齡太超前，會(huì)影響孩子最終身高，提醒家長(zhǎng)關(guān)注。

　　據(jù)悉，瑞金醫(yī)院青少年生長(zhǎng)發(fā)育中心門診中性早熟病人占了大半。記者在中心采訪時(shí)，有一位母親帶著9歲女兒就診，母親稱女兒在8歲時(shí)，乳房開始發(fā)育，一年以后，女兒月經(jīng)初潮，才到瑞金醫(yī)院就診。結(jié)果，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這名女孩骨齡已有13歲。醫(yī)生分析說(shuō)，因就診的時(shí)間拖延了一年，而骨齡在這一年時(shí)間里長(zhǎng)了遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一歲，女孩再長(zhǎng)高的幅度不會(huì)超過(guò)10厘米，因此，9歲的孩子現(xiàn)在是140厘米，最終身高超過(guò)150厘米的可能性不大。

　　關(guān)鍵因素8、遺傳具有影響身高的絕對(duì)權(quán)利

　　雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密，但在身高這一點(diǎn)上，遺傳具有“絕對(duì)權(quán)利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1�？匆豢锤改傅纳砀�、體型，評(píng)估一下孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，大概就能夠知道他成年后的身高了。

　　關(guān)鍵因素9、飲食營(yíng)養(yǎng)影響身高

　　關(guān)鍵兩個(gè)要素：健康和全面。

　　營(yíng)養(yǎng)的重要性勿庸質(zhì)疑，如果孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中得不到全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，換句話說(shuō)，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會(huì)得到正常的生長(zhǎng)發(fā)育。要做到這一點(diǎn)其實(shí)很困難，因?yàn)楦改競(jìng)儌儾豢赡芟褚粋�(gè)營(yíng)養(yǎng)師那樣為孩子制定標(biāo)準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)食譜，但需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應(yīng)該是健康的。

　　通常暴露出的問(wèn)題是，父母為了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量(嬰兒不管多胖，都不應(yīng)該采用限制級(jí)食譜)。還有，過(guò)多的果汁或者碳酸飲料也會(huì)干擾孩子的食欲，從而減少他對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

　　因素10、生理?xiàng)l件：同時(shí)還要當(dāng)心藥物的副作用

　　有些孩子出生時(shí)即伴有某種嚴(yán)重的生理疾病，假如沒(méi)有得到及時(shí)治療，就會(huì)阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。最常見的有：腸胃系統(tǒng)失調(diào)，如腹腔疾�。皇澄镞^(guò)敏；甲狀腺問(wèn)題；激素分泌缺乏；心臟、腎或肝臟疾�。换蛘吣撤N染色體異常等。另外，還要警惕的一點(diǎn)是某些藥物在治療疾病過(guò)程中的副作用，也會(huì)阻礙發(fā)育，如利他林和其他刺激性藥物在治療ADHD的過(guò)程中，已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)對(duì)發(fā)育的影響。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹(jǐn)慎選擇藥方和藥量。

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