適合新生寶寶的體操

　　最好是在孩子睡覺之前給他做操，他可能會(huì)睡的更香。吃飽了之后不要?jiǎng)铀�，在兩頓餐之間，可以讓他活動(dòng)一下……

　　嬰兒操不同于嬰兒撫觸。嬰兒撫觸是局部的皮膚撫摸、按摩。它需要手有一定的力度，進(jìn)行全身皮膚的撫摸。新生兒被動(dòng)操，是全身運(yùn)動(dòng)，包括骨骼和肌肉。撫觸孩子剛生出來就可以做，而嬰兒被動(dòng)操是在10天左右才開始做。室內(nèi)溫度最好在21--22度之間。月子里每節(jié)操做6--8次。一天一次，甚至兩天一次也可以。

　　1、上肢運(yùn)動(dòng)：把孩子平放在床上，媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。

　　2、下肢運(yùn)動(dòng)：媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小腿，往上彎，使他的膝關(guān)節(jié)彎曲，然后拉著他的小腳往上提一提，伸直。

　　3、胸部運(yùn)動(dòng)：媽媽把右手放在寶寶的腰下邊，把他的腰部托起來，手向上輕輕抬一下，寶寶的胸部就會(huì)跟著動(dòng)一下。

　　4、腰部運(yùn)動(dòng)：把寶寶的左腿抬起來，放在右腿上，讓寶寶扭一扭，腰部就會(huì)跟著運(yùn)動(dòng)。然后再把右腿放在左腿上，做同樣的運(yùn)動(dòng)。

　　5、頸部運(yùn)動(dòng)：讓寶寶正趴下，孩子就會(huì)抬起頭來。這樣頸部就可以得到鍛煉。

　　6、臀部運(yùn)動(dòng)：讓寶寶趴下，媽媽用手抬孩子的小腳丫，小屁股就會(huì)隨著一動(dòng)一動(dòng)的。

　　給寶寶做操時(shí)不要有大幅度的動(dòng)作，一定要輕柔。

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