“拉大鋸”游戲幫寶寶鍛煉肌肉

　　“拉大鋸，扯大鋸，姥姥家門(mén)口唱大戲”，拉大鋸”不僅是兒歌，“拉大鋸”游戲還可以幫寶寶鍛煉肌肉。

　　在寶寶五六個(gè)月大時(shí)，媽媽們可以和寶寶相對(duì)而坐，雙手握住寶寶手腕，讓其前俯后仰玩拉大鋸的游戲，邊拉媽媽邊唱“拉大鋸”的兒歌，這個(gè)游戲每天可玩1到2次，每次3到5分鐘。還可以嘗試先讓寶寶仰臥，媽媽或爸爸握住寶寶的兩只手腕，慢慢把寶寶從仰臥位拉起成坐位，然后再輕輕把寶寶放下恢復(fù)成仰臥位。如此來(lái)回反復(fù)做坐起和躺下的游戲，也可使寶寶的頸背肌和腹肌得到鍛煉。不過(guò)訓(xùn)練時(shí)要注意，媽媽或爸爸中的一人最好在寶寶身后進(jìn)行必要的保護(hù)。

　　專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，在寶寶還不能坐時(shí)，適當(dāng)訓(xùn)練寶寶的頸背部和腹部肌肉力量是有用的，這可以讓寶寶更好更快地學(xué)會(huì)自己坐著。但在這個(gè)過(guò)程中家長(zhǎng)千萬(wàn)不能揠苗助長(zhǎng)，以免拉傷寶寶。

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