重返職場(chǎng)怎樣調(diào)整自己的情緒

　　心理學(xué)上我們把這個(gè)階段叫做再社會(huì)化的過(guò)程。因?yàn)槟忝撾x了社會(huì)了，尤其是現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展速度，別說(shuō)一兩年，半年不跟社會(huì)接觸，出很多事你都不知道。因?yàn)榭陀^的情況，我感到不少年輕的媽媽們，可能脫離社會(huì)，離開(kāi)這樣一個(gè)具體的社會(huì)環(huán)境的時(shí)間幾乎平均起來(lái)是一年半到兩年左右。

　　當(dāng)然很多父母對(duì)孩子不放心是最主要的原因，在這個(gè)過(guò)程中希望母親們能夠從三個(gè)方面來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)：

　　第一，不要對(duì)自己去接納一個(gè)新的社會(huì)狀態(tài)心有余悸。不要給自己負(fù)面的心理預(yù)期。更多的是認(rèn)清自己，我現(xiàn)在有哪些長(zhǎng)處，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候往往多數(shù)人不是處在高運(yùn)行水平上，處在低運(yùn)行水平上。對(duì)自己不是特別自信。所以這個(gè)時(shí)候要增強(qiáng)自己的自信。

　　第二，客觀。有可能你能夠回到你原來(lái)的企業(yè)、單位、公司、部門(mén)。也有可能你回不去。不要做主觀和客觀不相等的類(lèi)比和選擇。比如說(shuō)，我產(chǎn)假修了半年，我原來(lái)那個(gè)崗位現(xiàn)在有人干了，我一定要回到原來(lái)這個(gè)崗位，這是你自己的愿望，但是客觀上來(lái)說(shuō)，人家這里有一個(gè)，于是這個(gè)人會(huì)做出一個(gè)不相符的類(lèi)比。所謂選擇就是，如果這個(gè)過(guò)程不能達(dá)到她的愿望，她就會(huì)做出選擇。要么找人家領(lǐng)導(dǎo)理論去。理論當(dāng)然領(lǐng)導(dǎo)多數(shù)情況下維護(hù)的是現(xiàn)在在職的人，這位朋友遭受心理的挫折感就會(huì)更強(qiáng)烈了。還有一種情況是不能不考慮。假設(shè)你真回到原來(lái)那個(gè)崗位上。半年也好，一年也罷，其工作的特點(diǎn)沒(méi)有發(fā)生大的改變。但是我相信，這里面的一些微調(diào)還是有的。性質(zhì)沒(méi)有發(fā)生根本的改變，但是這里面的一些內(nèi)容、細(xì)節(jié)肯定會(huì)有一些變化。你是不是完全覺(jué)得沒(méi)有問(wèn)題，我全都能夠搞定，也不一定。所以我們要把盲目的自信降一點(diǎn)。就不會(huì)出現(xiàn)主客觀不相符的類(lèi)比和選擇了。

　　第三，隨和。到了單位，進(jìn)入社會(huì)之后，在人際關(guān)系上我們把姿態(tài)稍微的降低一點(diǎn)。更主要的是，搞好人際關(guān)系，這一點(diǎn)對(duì)他能夠再次進(jìn)入社會(huì)是非常重要的。你不要覺(jué)得人家老不如你，話里面老帶著刺，你有這個(gè)能力，也不可能在那個(gè)團(tuán)隊(duì)里面呆得太久。

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