孕期如何選擇保健食品？

　　現(xiàn)代社會中，人們對生活質(zhì)量的要求日益提高，希望有一個良好的身體、聰明的頭腦，能夠有一個健康的寶寶。因此，對食物的要求已經(jīng)不滿足于飽腹，更期望在攝取食物的同時，獲得長壽和健康的保證。

　　按照此需求，市場上出現(xiàn)了保健食品。1996年我國衛(wèi)生部頒發(fā)的《保健食品管理辦法》中定義保健食品為具有特定保健功能的食品，即適用于特定人群食用、具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能、不以治療疾病為目的的食品。根據(jù)這一定義，保健食品可能具有增智益腦，抗衰老、免疫調(diào)節(jié)等功效，并且適用于特定的人群。值得注意的是保健食品起不到藥效作用，不能以治療疾病為目的。

　　因此孕婦在選擇保健食品時，一定注意選擇適合自己在孕期用的補(bǔ)品。對于一些抗輻射、降血脂、減肥、降糖的保健食品吃之無益。不要隨便聽信不負(fù)責(zé)任的廣告宣傳，期望一種能解決所有問題的保健品，也不要相信所有的保健品絕對無毒無害。在選購保健食品時應(yīng)首先認(rèn)真閱讀產(chǎn)品說明，并盡量先嘗試一下，根據(jù)自己身體條件的不同，尋找適合自己口味的產(chǎn)品。

　　其次必須注意食品的衛(wèi)生質(zhì)量，如包裝是否完整，生產(chǎn)日期是否接近保質(zhì)期，有無生蟲、霉變等。為了方便消費(fèi)者能夠選擇有質(zhì)量保證的保健品，我國衛(wèi)生部依次審批了一系列保健品，并給它們戴上"藍(lán)帽子"標(biāo)志。孕婦可以根據(jù)以上提供的線索合理選用保健食品，選擇時應(yīng)掌握"缺什么就補(bǔ)什么"的原則。

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