現(xiàn)代社會(huì)怎樣讓精子更“精神”

　　現(xiàn)代社會(huì)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)，男人肩上所承載的社會(huì)壓力、家庭壓力越來(lái)越大。與此同時(shí)，男性的生殖健康狀況卻在每況愈下。男性生殖健康直接影響人類(lèi)優(yōu)生優(yōu)育，進(jìn)而影響人類(lèi)的繁衍和發(fā)展。近年來(lái)，男性不育癥患者有逐漸增多的趨勢(shì)，男性生育能力受到威脅，我國(guó)男性的生殖健康狀況令人擔(dān)憂(yōu)，這主要表現(xiàn)在就診病人中標(biāo)志男性生育能力最關(guān)鍵的指標(biāo)———精子數(shù)量的減少和質(zhì)量的不斷下降，從而導(dǎo)致男性不育癥的增加。

　　精液是由精子和精漿構(gòu)成，精子攜帶著來(lái)自父方的遺傳基因，是信息傳遞的“使者”，精漿主要包括蛋白質(zhì)和各種酶，占精液總量的90%以上，負(fù)責(zé)為精子的成熟提供營(yíng)養(yǎng)和環(huán)境。根據(jù)世界衛(wèi)生組織所規(guī)定的正常精液標(biāo)準(zhǔn)，判斷精液是否正�？梢詮囊韵聨讉�(gè)方面進(jìn)行分析：(1)精液量：正常為2～6ml。(2)顏色：正常是灰白色或略帶黃色。(3)酸堿度：精液正常的pH值為7.2～7.8。(4)液化時(shí)間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，此為精液液化。(5)黏稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時(shí)其長(zhǎng)度小于2cm。(6)精子計(jì)數(shù)：正常計(jì)數(shù)≥2000萬(wàn)/ml。(7)正常形態(tài)精子比例：正常形態(tài)的精子比例≥50%。(8)活動(dòng)力：精子中呈直線(xiàn)迅速向前運(yùn)動(dòng)者≥50%。(9)存活率：通常指射精后1小時(shí)內(nèi)檢查，活精子≥50%。(10)白細(xì)胞：正常精液中白細(xì)胞<100萬(wàn)/ml。

　　一項(xiàng)調(diào)查分析結(jié)果顯示：男性精液質(zhì)量的下降已經(jīng)超過(guò)了人們能夠接受的程度。1999年，在北京，研究人員選擇在農(nóng)村的駐軍單位隨機(jī)抽取18～25歲的軍人(這些軍人均由其他省市的農(nóng)村入伍，入伍年齡在16～17歲，在部隊(duì)生活1年以上可基本排除青春期后有過(guò)不潔性交史)進(jìn)行調(diào)查。采集他們的精液后進(jìn)行精液質(zhì)量評(píng)價(jià)并與80年代初期北京地區(qū)男性的數(shù)據(jù)比較。這次調(diào)查中的對(duì)象精子數(shù)目下降50%以上，每次排射精子總數(shù)下降65%以上，精子活動(dòng)率下降25%以上，優(yōu)秀和良好前向運(yùn)動(dòng)的精子活動(dòng)力下降30%以上(平均為40%)，正常形態(tài)精子百分率下降20%以上，精液量下降20%以上。本組調(diào)查數(shù)據(jù)，不足以替代全國(guó)的整體情況，但其結(jié)果足以令人觸目驚心。

　　從以上內(nèi)容可以看出，精子是精液中的主角，我們要改善男性的生殖健康狀況，最重要的是提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。下面就讓我們來(lái)了解一下應(yīng)該注意的事項(xiàng)，我們簡(jiǎn)單概括為精子的“七怕”：

　　一怕：煙、酒吸煙和酗酒是精子的大敵。香煙中的尼古丁不但能降低男性體內(nèi)性激素的分泌，而且對(duì)精子還有直接殺傷作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%。長(zhǎng)期大量飲酒，酒精會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害，使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。

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