冬季小兒鎮(zhèn)咳食療方法

　　氣溫驟降，寒冬漸行漸近，正是寶寶咳嗽多發(fā)時期。咳嗽往往預(yù)示著呼吸道感染步步進(jìn)逼，父母為此憂心忡忡。不過，咳嗽并非完全由疾病引起，有的寶寶早起輕輕咳幾聲，只是清理夜間在呼吸道中積留的黏液，所以家長要學(xué)會辨別咳嗽的原因。

　　中醫(yī)認(rèn)為，小兒肺脾易虛，肺臟嬌嫩，外邪侵入口鼻首先傷害肺腑，所以常易咳嗽。病因不同，咳嗽的表現(xiàn)各異。如感冒咳嗽常有流涕、鼻塞，不伴有氣促，白天咳嗽多于夜間；哮喘咳嗽常伴有氣喘，夜間咳嗽重，常伴有打噴嚏、鼻癢、眼癢；肺炎咳嗽伴有痰多，呼吸短促或呼吸困難，重的有鼻翼扇動，唇周發(fā)紫；喉炎咳嗽呈吼聲，常發(fā)生在午夜，聲音嘶��；慢性咽炎咳嗽呈干咳，伴有咽部異物感，以日間咳嗽為主。

　　防治咳嗽關(guān)鍵在于護(hù)理得當(dāng)。首先，寶寶的飲食要多樣化，不能偏食，也就是要營養(yǎng)平衡。注意多喝水，如果體內(nèi)缺水，氣管內(nèi)的痰液就會變稠不易咳出。中醫(yī)認(rèn)為，甜能生痰，也易生熱，是引發(fā)咳嗽的誘因，所以要少吃甜食和飲料。氣溫下降后，室內(nèi)門窗緊閉，空氣不流通，病菌容易繁殖引起咳嗽，建議在風(fēng)小的時候多帶孩子到戶外活動，以增強(qiáng)體質(zhì)。家長要注意隨著季節(jié)變化給寶寶增減衣服，不要給寶寶穿得過多，蓋得過厚。出汗過多，更易引發(fā)感冒咳嗽，室內(nèi)外溫差最好不要超過5℃。當(dāng)寶寶不易咳出痰液時，家長可將寶寶頭朝下趴在膝上，然后用手掌輕輕拍打背部，促使痰液排出。時毓民(復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科教授)

　　【鎮(zhèn)咳食療方】

　　●蔥姜粥：取粳米50克，生姜5片，蔥5根，食醋1小匙。粳米煮粥，臨熟時加姜、蔥及醋攪拌，趁熱食用。治療風(fēng)寒引起的咳嗽。

　　●蜂蜜蛋花湯：取雞蛋1只，蜂蜜1茶匙。將300毫升水煮開，打碎雞蛋后沖入沸水中，再加蜂蜜，服用。主要治療久咳少痰。

　　●芝麻核桃粉：取芝麻15克，核桃15克，冰糖12克。將芝麻及核桃炒熟磨成粉，再放冰糖，用開水沖服。用于痰少肺虛咳嗽。

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