夏天打赤足的好處

　　炎炎夏日，寶寶們喜歡光著腳跑來跑去，這是孩子的天性。爸爸媽媽是立馬出面喝止呢？還是任由寶寶撒開腳丫子鬧騰呢？其實(shí)，家長(zhǎng)不妨利用夏天，給寶寶補(bǔ)堂“赤足教育”課，因?yàn)樵诟蓛�、安全的環(huán)境里，經(jīng)常讓寶寶光腳行走，有不少好處呢。

　　打赤足好處多

　　在日本的一些幼兒園或中小學(xué)校里，經(jīng)�？梢钥吹匠扇旱暮⒆釉诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，光著雙腳繞操場(chǎng)或沿著走廊有組織地進(jìn)行慢跑活動(dòng)，這就是他們所說的“赤足教育”。目前，已有200多所日本學(xué)校正式開展赤足教育，赤足的好處不言而喻。

　　○增強(qiáng)體質(zhì)：讓孩子的雙腳裸露在陽(yáng)光和空氣中，有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，增加肢體的末梢循環(huán)，促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能，提高身體的抗病和耐寒能力，能預(yù)防感冒、腹瀉的發(fā)生。

　　○增食欲、促生長(zhǎng)：光腳走路無(wú)拘無(wú)束，能促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，孩子自然食欲大增，身高和體重長(zhǎng)得也快了。

　　○預(yù)防扁平足：經(jīng)研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發(fā)生。

　　○等同足底按摩：光著腳走路，如同對(duì)腳趾和腳掌心等部位的穴位進(jìn)行按摩，能健脾益腎，鎮(zhèn)靜安神，對(duì)小兒遺尿、消化不良、小兒便秘等都有一定的療效。

　　○赤腳走路更聰明：光腳走路能不斷刺激孩子的腳底，提高孩子感覺的靈敏性，提高大腦思維判斷能力，增強(qiáng)記憶力，提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　○增強(qiáng)靈活性：赤足走路能鍛煉孩子踝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的靈活性，避免摔倒。

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