幼兒運(yùn)動需要注意的幾點(diǎn)

　　很多家長們覺得小孩子常常運(yùn)動就能長個高個子，身體棒棒。其實(shí)小孩運(yùn)動也有很多要家長注意的地方。

　　1.家長首先要檢查活動的場地、設(shè)施與幼兒的著裝。

　　應(yīng)先排除活動場地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動設(shè)施是否定期檢修，避免發(fā)生意外。運(yùn)動服裝要輕便、舒適，避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭傷、摔傷。

　　2.掌握好適宜的活動時間。

　　如：上午10時和下午3時為幼兒戶外活動的最佳時間。研究表明，上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。上午9時后，地面受陽光照射，溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴(kuò)散。午后3時，氣溫較高，風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。

　　3.選擇適合的天氣。

　　霧天不宜讓幼兒外出活動，因?yàn)殪F天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質(zhì)，而且霧可以阻止廢氣向空中擴(kuò)散。霧天濕度大，相對缺氧，幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當(dāng)空時，幼兒在戶外活動容易中暑；飯前、飯后半小時內(nèi)活動則易吸入冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣，對幼兒身心造成不利影響。

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