產(chǎn)后產(chǎn)褥期保健及恢復(fù)

　　產(chǎn)婦全身各器官除乳腺外從胎盤分娩到恢復(fù)或接近未孕狀態(tài)所需的時(shí)期成為產(chǎn)褥期，一般為6周，這期間的保健對(duì)于產(chǎn)婦是相當(dāng)重要的。

　　適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操：

　　自然分娩的產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后12小時(shí)內(nèi)起床稍事活動(dòng)，于第二日可在室內(nèi)活動(dòng)，再按時(shí)做產(chǎn)后健身操。行會(huì)陰側(cè)切或部宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，時(shí)間可推遲，在不感到傷口疼痛時(shí)，應(yīng)盡早適當(dāng)活動(dòng)及產(chǎn)后健身操，這有助于體力恢復(fù)，排尿及排食，減少靜脈栓塞的發(fā)生，且能使骨盤底及肌力恢復(fù)，避免腹壁皮膚過(guò)度松弛。

　　計(jì)劃生育指導(dǎo)

　　產(chǎn)褥期內(nèi)禁忌性交，于產(chǎn)后42日起應(yīng)采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。產(chǎn)后檢查包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查，產(chǎn)后訪視至少3次：出院后3日、產(chǎn)后14日、產(chǎn)后28日。以了解產(chǎn)婦與新生兒健康狀況及哺乳情況，于產(chǎn)后42日，產(chǎn)婦應(yīng)帶嬰兒去醫(yī)院做全面健康檢查。

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