制定寶寶夏日游泳方案(2)

　　4至5歲的兒童

　　教學(xué)內(nèi)容：既然你的孩子已經(jīng)掌握了學(xué)習(xí)游泳的協(xié)調(diào)技能，現(xiàn)在你就可以為他報名，參加正式的游泳培訓(xùn)班了。如果他目前還缺乏在水中的經(jīng)驗，你可以找一個相關(guān)的培訓(xùn)班讓他逐步適應(yīng)水上活動。在上第一堂課時，你也可以參與其中，這樣可以幫助他適應(yīng)教學(xué)內(nèi)容。在淺水區(qū)，孩子可以學(xué)習(xí)如何浮在水面上，如何把頭潛入水下5至10秒，如何一個人從站立的姿勢轉(zhuǎn)換為游泳的姿勢，如何劃水，如何協(xié)調(diào)手和腿的動作等。孩子除了要學(xué)習(xí)游泳技術(shù)外，還應(yīng)該學(xué)會相關(guān)的安全常識。

　　安全常識：

　　·盡管你不必再扶著孩子，但是你或者教練應(yīng)該在安全距離內(nèi)時刻注意他的情況。

　　·你要有耐心。有時孩子可能非常喜歡在水中玩耍，但有時他可能非常怕下水，這時你千萬不要強(qiáng)迫他，應(yīng)該等他準(zhǔn)備好后再下水。

　　·泳池中應(yīng)該有深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志，如果能有分割線區(qū)分則最好。

　　·千萬不要臨時找人替你照看孩子，即使有救生員在場也不行。

　　·一些孩子討厭把臉浸濕。在這種情況下，你可以在家中讓孩子嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以逐步習(xí)慣。

　　6歲及6歲以上的兒童

　　教學(xué)內(nèi)容：年齡稍大的孩子可以在水中待更長的時間不換氣，還可以潛水，或者從泳池底撿回玩具。他將學(xué)會如何跳入水中并自行浮出水面。他可以開始學(xué)習(xí)各種泳姿，包括仰泳和蛙泳。年齡稍大的孩子具有較好的耐力，因此可以游更遠(yuǎn)的距離。這時你不必與孩子一同待在水里，但你仍然需要監(jiān)視泳池中的情況而不能大意。

　　安全常識：

　　·必須有大人在旁邊監(jiān)視，因為即使是水性很好的人也有可能溺水。

　　·為孩子立下一條規(guī)定，游泳時必須有大人陪伴，而且最好能有伙伴一起游泳。

　　·告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且泳池應(yīng)該足夠深。

　　·在海邊或者湖畔，你應(yīng)該更加警覺，因為開放的水面與泳池的情況不同。

　　·即使孩子會游泳，但是在他劃船或滑水時還是應(yīng)該穿上救生衣。

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