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消除孕期黃褐斑的飲食原則

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 09:38:32

說兩句

  懷孕后,愛美的準(zhǔn)媽媽總擔(dān)心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐,為了遠(yuǎn)離討厭的“斑紋”,許多準(zhǔn)媽媽已經(jīng)數(shù)不清自己用過多少預(yù)防方法,可效果并不盡如人意。有什么辦法能讓愛美的準(zhǔn)媽媽們省去這份不必要的擔(dān)心嗎?

  抗斑“英雄”榜

  富含維生素C的食物

  TOP1:獼猴桃

  抗斑指數(shù):★★★★

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  小提醒:

  脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  TOP2:西紅柿

  抗斑指數(shù):★★★☆

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  小提醒:

  西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  小推薦:

  ·每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。

  ·準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

  TOP3:檸檬

  抗斑指數(shù):★★★☆

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

 

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