產(chǎn)后進補吃雞要講究些什么？

　　通常在我國，產(chǎn)婦在坐月子的時候，都會吃雞肉、喝雞湯。很多新媽媽還想知道得更詳細一點，比如吃公雞好還是母雞好、母雞該怎么吃、雞蛋需要吃多少。

　　應(yīng)廣大網(wǎng)友的要求，北京婦產(chǎn)醫(yī)院的主任醫(yī)師王琪在做客中國生殖健康網(wǎng)的談色論性話健康節(jié)目時，解答了關(guān)于產(chǎn)后如何吃雞的問題。

　　王琪認為，一般的來講，現(xiàn)在對產(chǎn)后的這種要吃多少個雞蛋，要吃公雞還是母雞或者要吃這個多少只，已經(jīng)不再那么重視和規(guī)范化了。為什么這樣？因為現(xiàn)在像雞蛋肉蛋禽類的東西，產(chǎn)品太豐富了，很少有人就是專門為了做月子要吃幾只雞。你可以精確到，我今天要吃幾個鳳爪，要吃幾個翅尖什么，因為現(xiàn)在得到這些食物都非常的容易，所以你可以根據(jù)你的情況來吃。但是，你在這個產(chǎn)后的過程當中，要盡量地注意飲食的多樣化和均衡，不要就吃一種食品。

　　王琪老師遇到過一個產(chǎn)后七天來就診的產(chǎn)婦，她認為她身體恢復(fù)的很慢，家里也認為她傷口長的也不好。后來經(jīng)過詳細詢問才發(fā)覺，這個產(chǎn)婦整整七天之內(nèi)，除了小米粥，沒吃過任何東西，實際上這是不對的。所以每天，你可以吃一到兩個雞蛋、一到兩倍的牛奶、少量的瘦肉或者動物的內(nèi)臟，或者還可以添加一些海產(chǎn)品，蝦皮，魚蝦啊，都可以吃。

　　現(xiàn)在還有很多的服務(wù)機構(gòu)，可以把常用的這些食品里頭加入一些中藥，做藥膳，你也可以選擇。另外，也可以根據(jù)你產(chǎn)后的這些情況進行一些相應(yīng)的調(diào)整，比如說在你的食品里頭，適當加一些中草藥來進行調(diào)節(jié)，改善你的狀況。

　　王琪認為，現(xiàn)在由于生活條件的改善，你打一個電話，人家就把你享用的月子餐就給送來了。各種各樣的方法都很多，所以你沒有必要就說一定要吃幾只雞，公雞還是母雞，沒必要。

　　但是相應(yīng)地來講，由于母雞的脂肪含量多，那么產(chǎn)后的時候，如果過多地飲用母雞湯可能會造成熱量過高，所以新媽媽在飲用雞湯的這個過程當中，最好把上面飄浮的一層油脂給去除，采用那些含有豐富氨基酸的這種雞湯，而不是說上面厚厚的一層油也一塊喝下去，這樣可能效果會更好。

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