預(yù)防過(guò)敏癥的方法

　　由于生活習(xí)慣及環(huán)境的變化，過(guò)敏疾病的發(fā)生率有逐年增加的趨勢(shì)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，過(guò)敏性疾病尤易發(fā)生在兒童身上。有將近30%的兒童患過(guò)過(guò)敏性疾病。且過(guò)敏的發(fā)展過(guò)程有前后之關(guān)聯(lián)性。嬰幼兒若出現(xiàn)腸胃或異位性皮炎等過(guò)敏癥狀，將來(lái)發(fā)生過(guò)敏性鼻炎、，氣喘等呼吸道過(guò)敏性疾病的機(jī)率明顯增高。因此重視嬰幼兒過(guò)敏是相當(dāng)必要的。

　　那么何為過(guò)敏呢？從字面上解釋是指身體的免疫系統(tǒng)對(duì)外來(lái)的物質(zhì)發(fā)生過(guò)度敏感的反應(yīng)。由此可知它牽涉到內(nèi)外兩個(gè)因素，即內(nèi)在過(guò)敏體質(zhì)及外在過(guò)敏原。內(nèi)在過(guò)敏體質(zhì)是先天的，由遺傳基因決定的。據(jù)資料分析，父母一方有過(guò)敏體質(zhì)的其子女約30%有過(guò)敏體質(zhì)；父母均為過(guò)敏體質(zhì)，其子女過(guò)敏體質(zhì)的機(jī)率在50%以上。外在過(guò)敏原在嬰幼兒期主要為食物(如牛奶、雞蛋、水果中的柑橘、海鮮、堅(jiān)果類(lèi)尤其花生、巧克力等)，其它還有塵螨、花粉過(guò)敏等。

　　嬰幼兒為什么容易對(duì)食物過(guò)敏呢？嬰幼兒容易患食物過(guò)敏并非胃腸道有問(wèn)題，而是尚未成熟，腸中的組織呈現(xiàn)較大空隙，喂食配方奶粉等食物時(shí)便很輕易的將其中的奶蛋白等送到全身引起過(guò)敏。同樣母乳中的抗體、荷爾蒙、白細(xì)胞等亦能到達(dá)全身促進(jìn)身體機(jī)能發(fā)展并增強(qiáng)嬰兒抵抗力。

　　那么過(guò)敏可以預(yù)防嗎？答案是肯定的。過(guò)敏是可以預(yù)防或延遲發(fā)生的。具體可分為控制環(huán)境與改善內(nèi)在體質(zhì)兩方面進(jìn)行。

　　(1)控制環(huán)境的濕度

　　潮濕的環(huán)境細(xì)菌容易滋生，太干躁鼻粘膜等的屏障作用減弱亦不好，以環(huán)境濕度50%為宜。夏天冷氣不要吹整夜或進(jìn)進(jìn)出出空調(diào)房，可在房?jī)?nèi)放盆水以增加濕度。

　　(2)減少臥室的塵埃

　　室內(nèi)環(huán)境保持清潔，勤用濕布擦拭，勤換洗小兒用的被單、被套、枕套等用品。

　　(3)避免接觸刺激物

　　蚊香、煙香、香水、殺蟲(chóng)劑等揮發(fā)性物質(zhì)盡可能避免使用。室內(nèi)使用高效能的空氣濾清器可凈化空氣。避免到花開(kāi)繁茂的地方去，尤其不要選擇風(fēng)大的天氣出游。

　　(4)飲食保健

　　呼吁媽媽喂母乳，母乳喂養(yǎng)能大幅降低過(guò)敏產(chǎn)生。母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持至六個(gè)月。一般寶寶在四個(gè)月左右添加輔食，過(guò)敏寶寶六個(gè)月后才能添加。如果六個(gè)月大時(shí)腸道的吸收仍不穩(wěn)定，容易嘔吐，則添加輔食時(shí)間還要延長(zhǎng)。另外嬰幼兒飲食以清淡為好，調(diào)味料及色素盡量減少。

　　(5)適度運(yùn)動(dòng)

　　嬰兒期睡覺(jué)時(shí)不宜捂得過(guò)嚴(yán)，稍大一點(diǎn)的小兒可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)量，但應(yīng)避免玩得滿頭大汗。流汗亦是引起過(guò)敏的因素之一。

　　過(guò)敏體質(zhì)是先天性的，所幸隨著年齡增長(zhǎng)，人的體質(zhì)改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分人的過(guò)敏癥狀會(huì)有改善。年輕的父母?jìng)冋?qǐng)留意您的孩子，盡最大的努力減少過(guò)敏的發(fā)生。

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