冬季帶孩子曬太陽有講究

　　寒冷季節(jié)要多帶孩子曬太陽，對(duì)寶寶健康有好處。但要注意以下幾點(diǎn)：

　　最佳時(shí)間以上午6～10點(diǎn)為宜，陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4～5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)鈣、磷的吸收。

　　方法正確必須滿月后才能進(jìn)行日光浴，時(shí)間應(yīng)循序漸進(jìn)、逐漸延長。開始先曬手和臉，每日1～4次，每次5～10分鐘不等，以后逐步擴(kuò)大部位。

　　不要“全副武裝”有的媽媽給孩子戴著帽子、手套和口罩曬太陽，這樣很難達(dá)到目的，最好根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能暴露皮膚，才能使陽光和皮膚親密接觸。此外，曬太陽時(shí)最好穿紅色衣服，因?yàn)榧t色衣服的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，最好不要穿黑色衣服。

　　照射部位應(yīng)避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。隔著一層玻璃接受紫外線照射，效果會(huì)減少30%。

　　曬太陽前別洗澡曬太陽前不要給寶寶洗澡。洗澡時(shí)可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了促進(jìn)人體鈣吸收的能力；此外，寶寶在空腹和剛進(jìn)食后不宜進(jìn)行日光浴。

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