孕期不要成為“酸”媽媽

　　酸堿體質(zhì)確實(shí)對身體健康的影響很大。對于準(zhǔn)媽媽來說，表現(xiàn)就更明顯，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的體內(nèi)酸堿度本來波動就很大，而且每個指標(biāo)的變動都深深影響到寶寶的成長健康哦！

　　"酸"媽媽和"堿"媽媽

　　SOFIA懷孕三個多月了，懷孕反應(yīng)很嚴(yán)重，又是惡心，又是嘔吐，身體明顯感覺到臃腫了起來，口氣也很重，正值春季，還常常感冒。而同樣懷孕有三個多月的ASISA卻大不一樣，就是感覺胃口比以前好了很多，別的幾乎沒什么太大變化。

　　經(jīng)過酸堿體質(zhì)檢測發(fā)現(xiàn)，SOFIA屬于典型的酸性體質(zhì)，而ASISA則屬于讓人羨慕的健康弱堿性體質(zhì)。最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：健康人的體液是呈弱堿性的，大概pH值是7.35到7.45之間，而低于7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)者。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏，記憶力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，如不注意改善，就會繼續(xù)發(fā)展成疾病。酸性體質(zhì)可能引起各種疾病，比如綜合疲勞癥、痛風(fēng)、高血脂、脂肪肝、高血粘度、高血壓、老年骨骼疏松癥、癌癥等。酸性體質(zhì)者常皮膚無光澤，臉上容易長出不明物。因此，醫(yī)學(xué)專家提出：人體的酸性化是"百病之源"。而根據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)70%的人屬于酸性體質(zhì)。

　　你是"酸"性還是"堿"性？

　　我們體內(nèi)絕大部分的器官和組織都是堿性的，例如血液、骨骼、肌肉、腦、心臟、肝臟、腎臟等。人體內(nèi)也有很少酸性的部分，如胃和皮膚。身體自然結(jié)構(gòu)是堿性部分大大地超過了酸性部分，健康跟體內(nèi)保持適當(dāng)堿和酸的程度有著密切關(guān)系。

　　那么怎么判斷"酸"還是"堿"呢？到醫(yī)院進(jìn)行體液檢查是最為準(zhǔn)確的手段。當(dāng)然也可以通過自己的飲食習(xí)慣看自己是否"酸"。

　　一起來做一做下面的小測試吧！

　　1你經(jīng)常喝以下飲品中的：

　　A可樂和各色汽水，酒類、牛奶和各色奶制食品。

　　B新鮮蔬菜鮮榨汁，大部分水果鮮榨汁。

　　2你特別偏愛的食品是：

　　A甜品、點(diǎn)心、肥肉、紅肉（如牛、羊、豬肉）。

　　B各種蔬菜和大部分水果。

　　3你喜歡做的運(yùn)動通常屬于：

　　A無氧運(yùn)動。

　　B有氧運(yùn)動。

　　4你常常感覺自己：

　　A很有壓力，而且常有消極和負(fù)面的思想（如抱怨、責(zé)怪別人，憂慮、憤世、發(fā)脾氣等）。

　　B樂觀、開朗、心態(tài)積極。

　　5你的睡眠質(zhì)量：

　　A不太好。B非常好。

　　6夏天你是否容易被蚊子叮咬？

　　A容易。B不容易。

　　7冬天，你是否時常四肢冰冷，畏寒？

　　A是。B不是。

　　8你是否有香港腳或身上容易長濕疹等不明疙瘩？

　　A是。B不是。

　　9你是否常出現(xiàn)便秘、口臭等現(xiàn)象？

　　A是。B不是。

　　10你是否容易發(fā)胖，體重變化明顯？

　　A是。B不是。

　　如果以上10題中，您有5題以上選擇A，那么很遺憾地通知您：您屬于"酸"性體質(zhì)。

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