怎樣觀察孩子是否健康？

　　舌苔是反映孩子健康狀況的重要窗口，是細(xì)心媽媽了解孩子健康情況的重要的晴雨表。舌苔是舌體表面所散布的一層苔垢，它可以反映人體內(nèi)部臟腑、陰陽(yáng)、氣血盛衰的情況，還可以反映各種身體中一些不良毒素的存在情況和深淺程度。因此，細(xì)心的父母?jìng)儾环炼ㄆ谟^察一下孩子舌苔的情況，以了解孩子的健康狀況，并采取相應(yīng)的措施，避免孩子生病。

　　正常孩子的舌苔應(yīng)該是薄白而濕潤(rùn)，干濕適中，不滑不燥。如果舌苔出現(xiàn)以下幾種常見(jiàn)的情況，父母就要注意了。

　　·孩子如果沒(méi)有舌苔，家長(zhǎng)一定要引起重視了，此時(shí)您的孩子可能抵抗力較差，體質(zhì)不好。醫(yī)學(xué)上把這種沒(méi)有舌苔或舌面上有一片沒(méi)有舌苔覆蓋的缺損區(qū)稱之為“剝苔”。“剝苔”是由于舌粘膜上乳頭萎縮引起的，有“剝苔”現(xiàn)象的孩子大多營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)弱、食欲不好、消化力差，抵抗力差，因此容易患感冒、支氣管炎或腹瀉等疾病。此時(shí)，專家鑒于父母多帶孩子參加一些戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時(shí)還要注意科學(xué)合理的膳食，使孩子的能夠均衡、全面的攝取所需營(yíng)養(yǎng)。

　　·孩子的舌苔如果呈現(xiàn)出黃色，這一信號(hào)表明孩子體內(nèi)此時(shí)有食火，需要調(diào)理孩子的飲食結(jié)構(gòu)，并服用一些幫助消化和去火的藥物，以防孩子感冒或發(fā)燒。建議此時(shí)的飲食以清淡為主，不要多吃油膩的食品，同時(shí)一定要讓孩子多喝水，如菊花水、綠豆湯等。

　　·孩子的舌苔如果是厚厚的一層，此時(shí)表明孩子的腸胃有積食，應(yīng)當(dāng)注意讓孩子保持大便通暢。建議此時(shí)適量控制孩子的飲食，注重孩子飲食的均衡，多讓孩子吃些蔬菜和水果，多喝白開(kāi)水等，以幫助調(diào)理腸胃。而且要少食用甜膩厚味的食品，避免導(dǎo)致腹脹或食欲減退。

　　·孩子的舌苔如果是淡白的，說(shuō)明孩子體內(nèi)可能多有寒，而且通常伴有身寒肢冷、手足不溫等現(xiàn)象。這時(shí)，父母應(yīng)注意孩子的保暖，同時(shí)應(yīng)為孩子選擇性質(zhì)偏溫的飲食，如熱紅棗粥，姜湯等，或一些清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、紅蘿卜、洋蔥等；也可以吃一些如蘋(píng)果、蜜桔之類性偏溫的水果，以達(dá)到驅(qū)寒給暖的目的。

　　溫馨提示：

　　通過(guò)觀測(cè)孩子舌苔的情況，可以便捷的了解孩子的一些身體健康狀況，但如遇到一些病情嚴(yán)重或異�，F(xiàn)象時(shí)，首要的還是及時(shí)去醫(yī)院?jiǎn)栐\。

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