培養(yǎng)幼兒夜間“獨(dú)自睡眠”的方法

　　大部分1歲后的幼兒都已經(jīng)斷奶了，而且夜間也不再需要喂食了，這為培養(yǎng)幼兒夜間獨(dú)自睡眠提供了有利條件。其實(shí)讓幼兒獨(dú)自睡眠不僅可培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，而且對(duì)孩子身體健康也大有好處。

　　這時(shí)，可為孩子準(zhǔn)備一張合適的小木床，能很平穩(wěn)地放在地面上，有的家長為了便于哄孩子睡覺，特設(shè)置一張似船底樣可以搖動(dòng)的小床，當(dāng)作搖籃來哄孩子睡覺，這種床不僅不利于孩子大腦的發(fā)育，也不利于良好的睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)。

　　小床上的被褥最好是棉織品，應(yīng)當(dāng)柔軟、吸水性好、耐洗、不褪色，并要經(jīng)常洗曬，保持被褥清潔衛(wèi)生。小床上的墊被不能太厚更不能太軟，這樣不利于孩子脊柱的發(fā)育，而且入睡后全身肌肉不能完全放松，易產(chǎn)生疲勞的感覺，而影響小兒的睡眠。

　　如果沒有條件讓孩子單獨(dú)睡一張床的話，可與大人在一張床上，但要給孩子單獨(dú)的被子，睡在大人旁邊。但不可睡在大人之間，因?yàn)榇蠹液舫龅臍怏w交融在一起，使空氣污染渾濁，增加孩子遭受感染的機(jī)會(huì)，另外，在這種睡眠的小環(huán)境中，充滿了大家呼出的二氧化碳，可使孩子整夜處于缺氧狀態(tài)，而出現(xiàn)睡眠不安、做惡夢(mèng)、驚哭驚叫，影響睡眠質(zhì)量。如果孩子與大人睡在一起，常常會(huì)因?yàn)榉�身而互相影響睡眠，尤其是孩子睡熟后可能�?huì)橫七豎八地亂翻動(dòng)，勢(shì)必影響大人的休息。

　　因此，還是讓孩子單獨(dú)睡為好，如果怕孩子將被子踢掉，可以準(zhǔn)備一條睡袋。為了照顧方便，可將小床安置在大床的旁邊，以隨時(shí)照顧孩子。開始可能孩子不能習(xí)慣單獨(dú)睡，有時(shí)也會(huì)又爬到大人床上來，這時(shí)不要訓(xùn)斥他，可以諒解他一次，如果有一夜他單獨(dú)睡了，第二天要表揚(yáng)他或給予鼓勵(lì)，增強(qiáng)他獨(dú)睡的信心。

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