孕期準(zhǔn)媽媽必須遵守的十項(xiàng)禁忌

　　孕期的準(zhǔn)媽媽生活中要事事小心，在衣食住行各方面有諸多禁忌，如不宜吸煙、孕期不宜吃桂圓補(bǔ)身體、不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視等等。

　　健康的生活方式對(duì)于孕育優(yōu)秀的寶寶是非常重要的。豆豆媽（親子特邀資深媽媽）提醒懷孕的準(zhǔn)媽媽要注意孕期正火的這N項(xiàng)禁忌：

　　準(zhǔn)媽媽孕期不宜吸煙

　　吸煙對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)有百害而無(wú)一利，尤其是早起就吸煙，這是因?yàn)槿嗽谠缟闲褋?lái)時(shí)新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時(shí)吸煙會(huì)使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

　　準(zhǔn)媽媽不宜吃桂圓補(bǔ)養(yǎng)身體

　　桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥侯。

　　我國(guó)醫(yī)學(xué)一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅�，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此，孕婦是不宜吃桂圓的。

　　孕婦不宜喝米酒

　　米酒以蒸或煮熟的糯米飯發(fā)酵做成的，既香又醇，有些地方有讓孕婦吃米酒的習(xí)慣，認(rèn)為能給孕婦增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)益身體，有利于胎兒發(fā)育。但豆豆媽建議孕婦不要喝。

　　米酒也含有酒精，酒精進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，可通過(guò)胎盤，損壞胎兒。研究表明，孕婦飲酒后，子宮內(nèi)的酒精濃度在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里都比較高。而酒精對(duì)胎兒能帶來(lái)較多損害，輕者可使胎兒出生時(shí)體重減輕，給以后的喂養(yǎng)帶來(lái)困難，且孩子抵抗力差，容易患��；重者可使胎兒發(fā)生各種畸形，如眼裂細(xì)小、面部發(fā)育不良、關(guān)節(jié)變形，外生殖器異常甚至發(fā)生先天性心臟病等。

　　雖然米酒所含的酒精濃度比白酒低很多，但為了給優(yōu)生優(yōu)育打下良好的基礎(chǔ)，孕婦應(yīng)在妊娠期間滴酒不沾，至于米酒可補(bǔ)益孕婦身體的說(shuō)法，目前還欠足夠的科學(xué)證據(jù)，即使真是如此，但與酒精給胎兒帶來(lái)的損害相比，仍然是得不償失的。

　　準(zhǔn)媽媽孕期不宜戴首飾

　　女性天生愛(ài)美，而珠寶首飾，更是最令女人心動(dòng)的裝飾品。但是，從健康角度來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽們最好還是不要戴任何首飾，尤其是戒指。

　　因?yàn)樵趹言羞^(guò)程中，孕婦的體內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，雌激素、孕激素水平都會(huì)相應(yīng)增高，并且分泌更多的生長(zhǎng)激素。同時(shí)，孕婦的新陳代謝也會(huì)有所改變，體內(nèi)容易出現(xiàn)水鈉潴留，形成組織腫脹。因而，很多孕婦的手指、胳膊、下肢等都會(huì)相應(yīng)變粗，鼻頭也會(huì)變大。

　　孕期手指變粗后，戒指卻會(huì)因太緊而影響肢體血液循環(huán)，在孕后期水腫嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)造成戒指太緊無(wú)法取下的后果。而玉鐲也會(huì)發(fā)生同樣的問(wèn)題，由于肢體變粗，原先可以活動(dòng)自如的玉鐲勒住腕部無(wú)法拿掉，也會(huì)給孕婦在手術(shù)室待產(chǎn)帶來(lái)許多不必要的麻煩，如妨礙輸液、靜脈穿刺等。

　　因此，孕期的準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)以自身健康為重，盡量去除身上的首飾，如堅(jiān)持要戴，也應(yīng)調(diào)整型號(hào)，以不勒為宜。但在去醫(yī)院待產(chǎn)前，要取下全部首飾，留在家中，以免在產(chǎn)房分娩時(shí)影響麻醉消毒或是造成保管糾紛等意外。此外，在夏天這樣出汗較多的季節(jié)，金屬首飾如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會(huì)溶于汗水，也易引發(fā)接觸性皮炎。

　　孕晚期準(zhǔn)媽媽不宜長(zhǎng)時(shí)間坐車

　　妊娠晚期，孕婦生理變化很大，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力也降低，長(zhǎng)時(shí)間坐車會(huì)給孕婦帶來(lái)諸多不便。長(zhǎng)時(shí)間坐車，車?yán)锏钠�油味�?huì)使孕婦感到惡心、嘔吐、食欲降低；長(zhǎng)時(shí)間顛簸使孕婦休息不好、睡眠少、精神煩躁；疲勞也影響食欲；長(zhǎng)時(shí)間坐車，下肢靜脈血液回流減少會(huì)引起或加重下肢浮腫，行動(dòng)更加不便；乘車人多一般較擁擠，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到擠壓或顛簸而致流產(chǎn)、早產(chǎn)；車內(nèi)空氣污濁，各種致病菌較多，增加了孕婦感染疾病的機(jī)會(huì)。萬(wàn)一在車上發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等意外，將會(huì)給孕婦及胎兒帶來(lái)生命危險(xiǎn)，故孕婦在妊娠晚期應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐車。

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