暑假孩子易傷眼 多吃3類食物護(hù)視力

暑期來臨，孩子們看電視和玩電子游戲的機(jī)會比上學(xué)期間要多很多。由于使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，孩子們一直盯著屏幕，比平時(shí)眨眼的次數(shù)要少，非常容易造成眼睛干澀和疲勞，長此以往將會導(dǎo)致視力下降。 要想保護(hù)孩子的視力

2014-07-30

酷暑炎熱，為孩子常備4杯水

兒童夏季腹瀉大部分都跟吃有關(guān)，吃得不衛(wèi)生，過于貪涼，加上孩子本身脾胃功能就不好，容易拉肚子。如孩子腹瀉，除適當(dāng)用止瀉藥外，還可給買點(diǎn)楊梅泡茶緩解癥狀。 北京兒童醫(yī)院黨委書記沈穎說，醫(yī)院已迎來暑期就診高

2014-07-30

夏日高溫頻來襲，喝水也要有分寸

高溫來襲，人體出汗增多，飲水成為這個(gè)季節(jié)重要的 養(yǎng)生課 。本期，《生命時(shí)報(bào)》記者專訪北京協(xié)和醫(yī)院腸外腸內(nèi)營養(yǎng)科副教授陳偉，教大家如何在炎炎夏日正確喝水。 喝溫不喝涼。喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原

2014-07-30

引導(dǎo)孩子向垃圾食品說“NO”

孩子的健康是天大的事，孩子的成長無不與食品有關(guān)。現(xiàn)在垃圾食品甚多，垃圾食品營養(yǎng)成分少、添加劑多，含有有害成分、且沒有特殊保健功效。長期食用垃圾食品有可能損害身體健康，偏偏這些垃圾食品 色香味 俱全，對

2013-12-17

高溫天氣寶寶飲食安排及注意事項(xiàng)

夏季天氣炎熱，孩子們通常會精神不振、食欲減退。這時(shí)若能在寶寶的飲食上合理安排，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，有益于健康。 那么高溫天氣寶寶飲食安排要注意些什么呢？ 1、每天確保蛋白質(zhì)食物的攝入 寶貝正

2013-07-31

臘八粥適合寶寶冬季吃

【臘八粥的由來】 每年農(nóng)歷十二月初八，是 臘八節(jié) 。按照傳說，每到這一天，各家各戶總要吃一頓 臘八粥 。煮臘八粥，除了用各種糧米、雜豆外，各地根據(jù)出產(chǎn)還放上栗子、白果、菱米以及蓮子等。人們吃臘八粥所用原料

2013-01-18

5種食物助寶寶睡得好

小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。 牛奶 牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)

2012-10-15

寶寶健齒食物大集合

父母都希望自己的寶寶長一口潔白整齊的牙齒，寶寶牙齒的生長發(fā)育與營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有著密切關(guān)系。作為父母，應(yīng)培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣，此外還要有意識地讓寶寶多吃一些健齒食物，以促進(jìn)寶寶牙齒的健康

2011-06-07

有損兒童大腦發(fā)育的食物

現(xiàn)在兒童一般都有較好的飲食營養(yǎng)，但是有關(guān)專家調(diào)查結(jié)果表明，不少孩子的大腦受到食物的損害，影響了大腦的發(fā)育，這是由于平時(shí)多吃了下列食物。 含鉛食物 鉛是腦細(xì)胞的一大 殺手 ，食物中含鉛量過高會損傷大腦引起

2011-06-07

帶孩子吃麻辣燙必知的五點(diǎn)

有些人認(rèn)為麻辣燙是一種不健康的食物，或許更多地是因?yàn)樗�出身卑微，價(jià)錢低廉，擔(dān)心其安全特性。實(shí)際上，如果能夠在食品安全方面把好關(guān)，并進(jìn)行合理的搭配，麻辣燙說得上是一種相當(dāng)不錯的快餐食品，比煎炸食品要健

2011-06-03

9款美味食譜寶寶便秘不再來

小兒便秘是指小兒大便干燥、堅(jiān)硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、喂養(yǎng)不當(dāng)或突然改變飲食習(xí)慣等因素所致。 中醫(yī)認(rèn)為，本病多為燥熱內(nèi)結(jié)、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結(jié)積中焦，或氣血不

2011-06-02

3種菌類最適合孩子食用

金針菇含有兒童生長發(fā)育所必需的賴氨酸、精氨酸，對促進(jìn)兒童記憶、開發(fā)兒童智力有特殊作用，常被稱為 益智菇 ；其所含的維生素D，有促進(jìn)鈣、磷消化吸收的作用，并使之沉積于骨骼和牙齒，對促進(jìn)兒童骨骼、牙齒的生長

2011-06-02

吃對食物寶寶夏天不長痱子

西瓜 西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預(yù)防痱子的發(fā)生。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴食用，對預(yù)防痱子效果不錯。 苦味食品 苦瓜能增進(jìn)食欲，清熱解暑，多吃可預(yù)防痱子的發(fā)生。 三豆湯 綠豆、赤豆、

2011-06-01

兒童營養(yǎng)早餐所需的九種食物

按照膳食金字塔的分類方法把食物分為谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少于兩類就算早餐質(zhì)量差，食用了其中三類則為早餐質(zhì)量較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養(yǎng)充足，如果要做女孩子的早餐，則

2011-06-01

10種最“臟”食物寶寶慎食

1、雞肉 污垢：經(jīng)過對484只肉用仔雞的研究后發(fā)現(xiàn)，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國每人每年食用70磅（35公斤）的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。 超市避免方式：選擇那些

2011-06-01

幾類影響寶寶身高發(fā)展的食品

不利長高食品主要是營養(yǎng)少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終導(dǎo)致營養(yǎng)不良。下面是幾類影響寶寶長高的食品，家長應(yīng)警惕這些食品對孩子長高造成不良影響。 各種碳酸飲料

2011-06-01

解決孩子入園挑食的習(xí)慣

挑食是一種很不很不好的習(xí)慣，但是又有很對的孩子都有這樣的習(xí)慣，這需要家長如何決絕這樣的問題呢，讓我恩通過下面的訪談來了解一下應(yīng)該怎樣改變孩子的這樣的壞習(xí)慣，讓孩子可以均衡的發(fā)展。 主持人：除了老師編故

2011-05-04

五一放假飲食要注意哪些呢？

合理的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)是：碳水化合物占55%，蛋白質(zhì)（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。 避免 三多 飲食： 油膩的太多，辛辣的太多，食用甜品太多 。節(jié)日期間應(yīng)增加蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等堿性食物，以

2011-04-28

五一旅游健康飲食方案

一年一度的 五一 節(jié)就要到了，又趕上春暖花開的時(shí)節(jié)，在這個(gè)暖意洋洋的假期，很多人都會禁不住去親近大自然，享受春日里的陽光，和家人、朋友、同事一起到郊外踏青、看海、爬山 玩好的內(nèi)容當(dāng)然應(yīng)該包括吃好。如何在

2011-04-28

孩子長到理想身高的必需品

充足的營養(yǎng) 充足的營養(yǎng)是指每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、無機(jī)鹽和水。 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)對青春期的青少年尤為重要，每天攝入的蛋白質(zhì)量應(yīng)該不低于總熱量的18%

2011-04-28

體質(zhì)差、壓力大中國約1/5孩子有抑郁傾向

孩子面臨五大健康問題 體肥胖 全國超重肥胖兒童少年已經(jīng)達(dá)到1200萬人，占世界 胖孩兒 總數(shù)的1/13�！�2010年國民體質(zhì)報(bào)告》顯示，10年內(nèi)我國青少年肥胖率增長了近50%，城市中小學(xué)生肥胖檢出率為19.51％。 眼近視 200

2011-04-19

兒童飲食數(shù)字訣1少2定3多4要

平衡而合理的營養(yǎng)，對孩子的發(fā)育成長乃至將來事業(yè)有成，都至關(guān)重要。然而不少家長卻整天為自己的孩子一日三餐沒有吃、不愛吃蔬菜而煩惱。許多家長總是想到自己小時(shí)候生活條件差，粗茶淡飯，但吃起來特別香。如今生

2011-04-18

教會寶寶們盡早用筷子吃飯

多鍛煉寶寶們的動手能力，不僅僅有利于開發(fā)其大腦的智力，而且還有利于培養(yǎng)寶寶們的自信心。所以訓(xùn)練寶寶們吃飯是一個(gè)必修的課程。生活之中，常見父母們端著小碗來喂食寶寶，這不僅僅不利于培養(yǎng)寶寶們獨(dú)立的性格，

2011-04-06

培養(yǎng)寶寶10種健康就餐習(xí)慣

吃飯是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身體與文明習(xí)慣呢？下面推薦10種教育孩子健康與文明的吃飯方式，你和孩子都適用： 1、樂食良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時(shí)的情緒是否愉快，也

2011-03-30

嬰兒是否需要額外補(bǔ)碘？

嬰兒們的智力一直以來都是父母們所關(guān)心的問題，最近有報(bào)料 孩子們?nèi)钡鈺�影響智力的發(fā)育 ，因此誰多的準(zhǔn)媽媽就提出，以于嬰兒是否應(yīng)該額外的補(bǔ)碘呢？以下就讓我們一起來看看專家的相關(guān)介紹吧！ 某營養(yǎng)科醫(yī)生解釋說，

2011-03-29

對付孩子厭食的方法

對付孩子厭食的方法（圖片來源：資料圖） 孩子厭食，家長營造安靜的進(jìn)食環(huán)境，飲食色香味俱佳，定時(shí)給孩子吃，不要給孩子吃零食等方法，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，與營養(yǎng)調(diào)配相結(jié)合，孩子就會胃口好，吃飯香甜，營養(yǎng)充足

2011-03-29

提高寶寶智力的超級食物

想讓您的孩子學(xué)習(xí)更好嗎？以下食物提高大腦功能，增強(qiáng)記憶力，集中注意力，可使您的孩子在學(xué)業(yè)上有更好的。 1.鮭魚 富含 -3脂肪酸DHAandEPA的鮭魚(又名大馬哈魚)促進(jìn)大腦生長，增強(qiáng)大腦功能。 吞拿魚也是一種 -3脂

2011-03-28

學(xué)齡前兒童怎樣鍛煉身體？

對4～7歲的學(xué)齡前兒童來說，要堅(jiān)持三浴運(yùn)動（即 嬰幼兒空氣浴 、 嬰幼兒日光浴 、 嬰幼兒水浴 ），還要比幼兒期選擇更多樣、有趣的戶外運(yùn)動進(jìn)行鍛煉。它能進(jìn)一步促進(jìn)身體各系統(tǒng)、各器官的發(fā)育，特別是運(yùn)動系統(tǒng)各器

2011-03-24

小心！潛伏在孩子身邊的危險(xiǎn)致癌物（圖）

潛伏在孩子身邊的危險(xiǎn)致癌物（圖片來源：資料圖） 除了前一段時(shí)間鬧的沸沸揚(yáng)揚(yáng)的塑料奶瓶外，其實(shí)孩子身邊還潛伏著不少危險(xiǎn)。以下說說潛伏在孩子身邊的常見危險(xiǎn)致癌物，家長們在小心。 不用電熱毯 手機(jī)、電腦、微

2011-03-24

英專家：孩子喜歡吃肉食是遺傳的

英專家：孩子喜歡吃肉食是遺傳的（資料圖） 英國癌癥研究中心的科學(xué)家表示：一項(xiàng)新研究顯示，兒童會從父母那里遺傳喜歡吃肉和吃魚的飲食習(xí)慣，但吃蔬菜和吃甜點(diǎn)的習(xí)慣則更多地是后天培養(yǎng)的。 研究人員對103對年齡在

2011-03-23

食用油好壞會影響孩子大腦健康

食用油的好壞會影響孩子的大腦健康（資料圖） 如果不能重視食用油的營養(yǎng)問題，受害最大的是孩子。 在日前上海一擔(dān)坊油脂公司舉辦的全國首屆特種食用油脂發(fā)展論壇上，中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會脂質(zhì)專業(yè)委員會主任委員劉澤倫

2011-03-23

警惕：孩子膳食“損腦食品”

當(dāng)父母的都希望自己的孩子健康聰明，要實(shí)現(xiàn)這一美好的愿望，就必須掌握一些生活中的科學(xué)知識。那么，有哪些 損腦食品 應(yīng)盡量少給孩子吃呢？ 白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因?yàn)?/p>

2011-03-23

幼兒營養(yǎng)主食：薯餅

薯餅（5人份）（適合19 21個(gè)月寶寶） 材料 馬鈴薯1個(gè) 雞蛋1顆 雞胸肉50克 油4大匙 冷凍蔬菜（玉米粒 紅蘿卜 青豆仁）30克 面粉2大匙 面包粉30克 番茄醬少許 做法 雞胸肉切丁，馬鈴薯去皮切成小丁，放進(jìn)電鍋蒸熟。

2011-03-22

6類食品助寶寶變身免疫超人

學(xué)齡前的孩子還沒有形成自己強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)，因而到了季節(jié)轉(zhuǎn)換的當(dāng)口就很容易得玻其實(shí)，如果父母能在小兒的飲食上多花一些心思，找到那些既平民又能有助于寶寶提高免疫力的食品，就可讓寶寶變身免疫小超人。 一、

2011-03-21

春天里，寶寶吃啥長得快？

春天寶寶生長發(fā)育最快，消化吸收功能也增強(qiáng)，進(jìn)食量增加，器官與組織對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求隨之增加。那么媽媽們?nèi)绾卫�用好春天，讓孩子能夠更好地成長？專家提醒廣大家長，可以在喂養(yǎng)過程中注意補(bǔ)鈣、腦發(fā)育幾個(gè)重要方

2011-03-18

根據(jù)孩子成長階段搭配營養(yǎng)餐

人的一生都需要營養(yǎng)，營養(yǎng)是生命的源泉、健康的根本，食物則是營養(yǎng)的來源。不同年齡的人，所需的飲食營養(yǎng)也不同。對于嬰幼兒、學(xué)齡兒童來說，他們?nèi)绻麪I養(yǎng)平衡，將會為一生的健康打好基矗但現(xiàn)實(shí)生活中，因?qū)θ绾慰茖W(xué)

2010-12-02